Beyninizin daha aktif hale gelmesini saÄŸlamak… Yapılan araÅŸtırmalara göre bazı spor türleri uzun vadede beynin kapasitesini artırmak için ideal. Yani spor yaparak sadece mükemmel görünmekle kalmayıp mükemmel düşünmeyi ve daha kapsamlı bakış açıları geliÅŸtirmeyi, sorunlara farklı yönlerden yaklaÅŸmayı, hızlı ve doÄŸru çözümler üretmeyi, doÄŸru iletiÅŸim kurmayı da becerebilirsiniz. Bu da hem insan iliÅŸkilerinde, hem de iÅŸ hayatında daha baÅŸarılı olmanız anlamına geliyor.

Beyne spor takviyesi Peki, spor yapmak nasıl oluyor da zihinsel fonksiyonlarımızı etkileyen bir aktivite haline geliyor? Daha doÄŸrusu vücudu çalıştırmanın beyne faydaları neler? Ä°ÅŸte, birkaç maddede bu soruların cevabı…

• Bedeni doÄŸru ve bilinçli bir biçimde harekete geçirmek kan dolaşımım düzene sokuyor ve beynin özellikle zorlandığı zaman ihtiyaç duyduÄŸu oksijeni almasını saÄŸlıyor.
• Spor, bize zarar veren ve düşünme gücümüzü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor.
• Yaratıcılık hormonunu artırıyor ve vücudumuzdaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek kendimizi daha mutlu ve enerjik hissetmemizi saÄŸlıyor.
• Sinir hücrelerinin yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor. Ayrıca beyindeki hücrelerin yaÅŸlanmasını geciktiriyor.
• Sinir hücreleri arasındaki iliÅŸkiyi düzenleyerek özellikle hızlı tepki verme ve koordinasyon yeteneÄŸini geliÅŸtiriyor.

Konu ile ilgili mesajlar

• SaÄŸlıklı YaÅŸam ve Egzersiz arasındaki iliÅŸki
• Ofiste çalışanlar için egzersizler
• Egzersiz yerine ne yaparsınız?
• Daha fazla sevgi; daha az kolları
• Her gün mutlaka egzersiz yapmalımıyız?
• Egzersiz yapmak insanı gençleÅŸtiriyor
• Egzersiz neden yapılır?
• Karın Kasları Egzersizleri
• Mantardan kanser ilacı
• Ceviz mucizesi