Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği yerine geçer)
Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.
Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler rejim boyunca tüketilmemelidir.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÃœN

* Sabah : 1 dilim ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay/kahve.
* Öğle : 1 kase çorba veya 1 dilim ekmek, 5 köfte kadar et, balık veya tavuk/veya 6 kaşık sebze yemeği (zeytinyağlı veya kıymali bir sebze yemeği)/veya 6 kaşık bakliyat (normal pişirilmiş) 1 tabak salata.
* Ä°kindi : 1 dilim ekmek, beyaz peynir/veya 1 meyve.
* Akşam : Öğle menüsündeki alternatifleri akşam menüsü için de geçerlidir.
* Gece : 2 kraker, beyaz peynir.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Konu ile ilgili mesajlar

• SaÄŸlıklı YaÅŸam ve Egzersiz arasındaki iliÅŸki
• Ofiste çalışanlar için egzersizler
• Egzersiz yerine ne yaparsınız?
• Daha fazla sevgi; daha az kolları
• Her gün mutlaka egzersiz yapmalımıyız?
• Egzersiz yapmak insanı gençleÅŸtiriyor
• Egzersiz neden yapılır?
• Karın Kasları Egzersizleri
• Mantardan kanser ilacı
• Ceviz mucizesi