Diyet ve spor yapmak adeta matematik hesabı gibidir sayılarla profesyonel çalışılmadır…

Zayıflamak için 3 büyük öğün yerine 5 ufak öğünde yemek yemeği tercih edin. Böylece kan şekeriniz dengesiz yükselip düşmediği için çok fazla tüketmezsiniz.