Yöntem ne kadar zayıflatıyor?
Ultrason dalgalarının cilt atındaki yağ dokuyu harcanabilir hale getirdiğini belirten Medikal Estetik Uzmanı Dr. Mustafa Karataş, “Hasta her seansta kendisinde incelme görür ama sonraki beş günlük programda verdiğimiz yağsız diyete uymalı ve tabi ki egzersiz yapmalıdır” dedi. Dr. Karataş, tek seansta 2 ya da 5 cm, 5 seansta tamamlanan 2 aylık süreçte ise 10 ile 25 cm’lik incelme sağlanabildiğini belirtti ve verilen kilonun hastaya bağlı olduğunu anlattı: “Cerrahi müdahalenin yapılmadığı yöntemler elbette yağ dokusunu direkt alma etkisi yaratmaz. Ama bu yöntemle yağ hücrelerinde parçalanma başlar ve serbest yağ asitlerine dönüşerek hasta tarafından harcanabilir hale gelir. Uygulama sonunda 2 kilo veren de olur, 8 kilo veren de… Nadiren verilen kilo 11′e çıkabilir. Buradaki önemli nokta; kilonun yağdan gitmesidir ve yöntemin mutlaka doktor kontrolünde yapılması gerekir. Hastalarımızı bize metabolizmayı bilen bir hekim yönlendirir.

Atlamak biraz pratik gerektirebilir. Tüm vücudunuzu kullandığınız halde sadece kollarınızın ve bacaklarınızın alt kısımlarını kullanıyormuş gibi hissedersiniz. İlk başta bu kaslar yorulabilir ve hatta bu kaslara kramp girebilir. Ama haftada en az iki kere atladığınız birkaç haftadan sonra daha fazla dayanıklık kazanırlar. Kısa, aralara 30–40 saniyelik tam bir dinlenme ya da hafifçe yürüyüşler serpiştirilmiş 15 ya da 20 saniyelik devrelerle başlayın. Bu modeli 5–10 kere tekrar edin. Direnciniz arttıkça atlama devrelerinizi uzatın ve dinlenme devrelerinizi kısaltın.

Bir kez aralıksız en az beş dakika atlamayı başardınız mı ayak becerinizi geliştirmeye çalışın. Her dönüşte önce bir ayağınızla, sonra diğer ayağınızla atlamayı deneyin. Ya da bir ayağınızın toğuğunu yere indirip diğeriyle atlayın ve sonra diğer ayağınızla deneyin.

Türkiye’de şu anda 38 şubesiyle Çanakkale’den Antalya’ya, Gaziantep’ten Balıkesir’e, İstanbul’dan İzmir’e 11 ilde hizmet veren b-fit Salonları’ndan herhangi birine üye olmakla, haftada 1 kez başka bir b-fit Salonu’na gitme hakkı da kazanabiliyorsunuz. Böylelikle arkadaşınızda olduğunuz bir gün ona en yakın b-fit’e gidip, sevdiklerinize ayıracağınız zamandan da çalmak zorunda kalmıyorsunuz.  Bu hakkınız sadece aynı şehir için değil, tüm b-fit Salonları için geçerli. b-fit olan bir şehre gittiğinizde, b-fit üyesi olma ayrıcalığıyla dilediğiniz b-fit Salonu’ndan, ekstra bir ücret ödemeden yararlanabiliyorsunuz.

Çalışan kadınların öğlen tatillerinde, ev işlerinden dolayı spor salonlarında saatler harcamak istemeyen ev hanımları fırsat buldukları her zaman; sadece 30 dakikalarını ayırarak yapacakları b-fit egzersiz programı sayesinde, bir servet ödemeden,  kadın kadına eğlenmenin, sağlıklı kalmanın ve güzelleşmenin keyfine varıyor.

Ayrıca egzersiz programı ile birlikte  NIVEA My Silhouette! İnceltici ve Şekillendirici Jel-kremi kullanarak daha etkili sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Yorucu ve yüksek tempolu iş yaşamından bunalan ve kışın aldığı kalorileri yakıp yaza formda girmek isteyen üyelerine ayrıcalık sunan Mayadrom Sports Center, sizleri 45 günlük “Fit For Summer”  programına bekliyor