egzersizler ile ilgili konular
Fitness Yapın
Cumartesi, Mayıs 23, 2009 0:22 No CommentsSağlıklı egzersiz yapmak isteyenler için fitness birebirdir.Fazla yorucu ve ağır olmayan egzersiz her yaşta yapılabilir…
Tembellere egzersiz hemde yorulmadan
Çarşamba, Mayıs 20, 2009 0:55 No CommentsHer geçen gün daha fazla insan, spor salonlarına gidiyor. Ancak bir kısmı, ya tembellikten ya da zaman darlığından bir süre sonra düzenli olarak gitmeyi bırakıyorlar…
Sağlıklı egzersiz
Çarşamba, Mayıs 20, 2009 0:44 No CommentsEgzersizi kimler yapmalı sorusu yıllardır cevaplanamamış bir sorudur zayıf insanlarda yapmalımıdır? Sizler için araştırdık…
3 saat uyku yeterli
Pazar, Mayıs 17, 2009 19:18 No CommentsSağlıklı yaşam için en önemli olan yeterli uyku düzenidir.Peki ne kadar uyku yeterlidir kaç saat uyumalıyız…
Bacaklarınız İçin Egzersizler
Pazar, Mayıs 17, 2009 0:35 No CommentsGenelde bel kalça egzersizleri daha yaygındır ve bacaklarımız için nasıl egzersiz yapmamız gerektiğini çoğumuz bilmiyoruz .Sizler için araştırdık…
Ailecek Egzersiz Yapmak İçin Zaman Bulun
Çarşamba, Mayıs 6, 2009 5:26 No CommentsAilece ezgersiz yapmanın iyi yönlerini faydalarını sizler için araştırdık…
İncelten ve Sıkılaştıran Egzersizler
Çarşamba, Mayıs 6, 2009 4:03 No Commentsİncelten ve sıkılaştıran esneme çalışmalarını sizler için araştırdık…
Geniş Basenler İçin Hareketler
Çarşamba, Mayıs 6, 2009 3:25 No CommentsGeniş basenlerden kurtulmak için yapmanız gereken egzersiz türünü sizlerle paylaşıyoruz…
Kalçaları Küçültün
Çarşamba, Mayıs 6, 2009 3:15 No CommentsHaftada 3-5 kere 30-45 dakikalık hareketler yapmalısınız. Koşmadan tempolu yürüyüş gibi düzenli yapacağınız egzersizlerle, daha çok kalori harcayabilirsiniz.
Kalori yakmanızı sağlayan ufak tefek öneriler..
Salı, Mayıs 5, 2009 23:39 No CommentsKalori yakmanız için ufak tefek önerilerimiz var sizler için …