Biraz soluklanmak ve hafiflemek için, fitness uzmanı ve “sıkılaştırıcı” Karine Baillet tarafından hazırlanan outdoor bir reçete.

Spor söz konusu olduğunda neyin doğru, neyin yanlış olduğuna dair genelde çeşitli fikirler öne sürülür. İşte biz de size bu doğru ve yanlışlardan bir derleme yaptık…

Öncelikle herkesin egzersiz gereksiniminin bir diğerinden farklı olduğunun anlaşılması gerekmektedir.

Yaptığımız egzersizi her daim sorgularız acaba iyimi faydalımı ve en önemlisi daha iyisi varmı diye…