Egzersiz » dietler

Dondurmalı Amerikan Diyeti

egzersiz — Tue, 26 May 2009 13:01:42 +0000

Bu diyetin menüsü:

1.GÜN

* Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
* Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda
* Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma

2.GÜN

* Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay
* Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker
* Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma

3.GÜN

* Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay
* Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği
* Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma

Savunma Diyeti

egzersiz — Mon, 25 May 2009 12:22:41 +0000

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN

* Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
* Öğle : Izgara tavuk ve salata
* Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

2.GÜN

3.GÜN

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

İsveç Diyeti

egzersiz — Mon, 25 May 2009 12:19:29 +0000

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Bir haftadan fazla uygulamayın.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN

* Sabah : 1 şekerli kahve
* Öğle : 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates
* Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata

2.GÜN

* Sabah : 1 şekerli kahve
* Öğle : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
* Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve

3.GÜN

* Sabah : 1 şekerli kahve
* Öğle : Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
* Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata

4.GÜN

* Sabah : 1 şekerli kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
* Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız peynir
* Akşam : Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt

5.GÜN

* Sabah : 1 rendelenmiş havuç
* Öğle : 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
* Akşam : 200 gramlık biftek, salata, brokoli

6.GÜN

* Sabah : 1 şekerli kahve
* Öğle : 2 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç
* Akşam : 200 gram derisi alınmış tavuk, salata

7.GÜN

* Sabah : Şekersiz çay
* Öğle : 100 gram ızgara et, taze meyve
* Akşam : Hiç bir şey

Zayıflatan NuSlank Elma Krom

egzersiz — Wed, 06 May 2009 01:22:56 +0000

Zayıflamanıza yardım ederken size sağlık katan Nuslank Elma Krom ile sadece 1 ay gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızı verebilir ve herkesi kendinize hayran bırakabilirsiniz. Elma & Krom+Vitamin B, elma şırası sirkesi esasına göre hazırlanmış; Krom, Soya Lesitin ve B vitaminleri ile güçlendirilmiş özel formüllü bitkisel gıda takviyesine, tüm eczanelerden ve resmi internet sitesinden ulaşabilirsiniz.

İçeriğinde elma şırası sirkesi ekstraktı, krom, B vitaminleri ve soya lesitin bulunan NuSlank Elma&Krom, kilo vermeye yardımcı olurken iyi (HDL) – kötü (LDL) huylu kolestrol ve diyabetiklerde kan şekeri ayarının düzenlenmesi, metabolizmanın daha hızlı çalışması, kemik ve eklemlerin güçlenmesi, kemik erimesinin önlenmesi, vücuda yeni alınan yağların tutulmasının engellenmesi hatta bayanlarda adet sancılarının giderilmesine yardımcı olmak gibi sayısız fayda sağlamaktadır.

Elma Şırası Sirkesi’nin bugüne kadar var olan sıkıştırılmış tablet formlarının aksine, Elma&Krom +Vitamin B’ nin içindeki elma şırası sirkesi sıvı halde elde edilmiş ve etkinliği arttırılmış ekstrakt özüdür. Soft jel formunda hazırlanan kapsül midede patlayarak su ile birleşen karışım içeriğinin, midenin şişmesine ve dolayısıyla uzun süre tokluğun hissedilmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca balık jelatini ile kaplanmış kapsül, içeriği sıvı olduğundan kana direk karışmakta ve etkisini çok daha kısa zamanda göstermektedir.

NuSlank Elma&Krom, tamamen bitkisel ekstraktlardan imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz. Şimdiye kadar hiçbir yan etkisine rastlanmamış bu özel ürün T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’nın onayı ile satışa sunulmuştur.