Yaptığımız egzersizi her daim sorgularız acaba iyimi faydalımı ve en önemlisi daha iyisi varmı diye…

Aerobik egzersizi, düşük şiddetli ve uzun süreli bir aktivite olarak düşünün.Günlük hayatta farkında olmadan yaptığımız şeylerde buna dahildir…